女人祛湿

女性去除湿气最适合的,比较常见的方法有哪些?

2020-06-02 09:41:06

  湿是中医特有的概念,是体内正常水液营养机体产生的病理产物,是脾虚导致,因为脾主化水湿,各种原因导致脾虚都会引起湿盛。

  最常见的损伤脾胃,原因是饮食不规律,规律的饮食会让脾胃强健,一般不会产生湿,也就是规律的饮食,湿无从来。

  根据中医五行理论,肝旺克脾,酸生肝,女性去湿要少吃酸性食物,心情舒畅则肝不旺,脾的功能则正常,湿也不来。脾生肺,脾虚会子盗母气,也会导致脾虚。肺主皮毛,皮肤大量出汗会导致肺虚,久病咳喘损伤肺气,肺虚、脾也虚,及时治疗呼吸系统疾病可以健脾胃、去湿气。

  因此去除湿气最适合的,比较常见的方法有以下几点:

  1、饮食调整,适当的吃清淡的食物,减少肉类、垃圾食品的摄入,可以吃去除湿气的薏仁茶、绿豆粥。

  2、可以适当的运动,吃完饭之后进行散步等轻微的运动,可以保证健康,同时可以去除湿气。

  3、多晒太阳,可以补钙,去除湿气,同时还可以强壮身体,提高人体的免疫力。最好是早晨或者傍晚晒太阳,不然中午灼热的阳光容易损伤皮肤,对身体的造成伤害。

  4、最重要的一点就是保持情绪舒畅。


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